Resilienz in der Führung

Mit innerer Stärke Krisen erfolgreich meistern
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Seminar
date_range
07.11.2019 - 30.10.2020
access_time
2 Tage
group
1 Referent/innen
people_outline
4 - 12 Teilnehmer/innen
location_on
Quadriga Forum, Berlin
language
deutsch

Als Führungskraft sind Sie heute nicht nur wachsendem unternehmerischen Druck ausgesetzt, auch der Anspruch Ihrer Mitarbeiter_innen an Sie wächst von Generation zu Generation zunehmend. Mit der richtigen Resilienz erleben Sie Konflikte und Herausforderungen gelassener und können sich zielgerichtet auf konkrete Lösungen fokussieren. Mit einem klaren Blick auf Ihre Ressourcen können Sie diese für Ihren Erfolg sinnvoll nutzen und gleichzeitig auf Ihr inneres Gleichgewicht achten.

Unter Resilienz verstehen wir unsere innere Widerstandskraft, unser inneres Stehaufmännchen, welches uns ermöglicht, persönliche Rückschläge zu verkraften oder berufliche Krisen konstruktiv zu bewältigen. Resiliente Menschen gehen aus solchen Tiefs eher gestärkt als geschwächt hervor. So zum Beispiel Sheryl Sandberg, COO bei Facebook, die den plötzlichen Tod ihres Mannes überwand und anschließend das Buch “Option B” zum Thema Resilienz schrieb. Langfristige Studien über benachteiligte Kinder von Hawaii und viele andere Forschungen untermauern die Resilienzforschung und die These, dass Resilienz lernbar ist. Mit der steigenden Zahl an Fehltagen aufgrund von psychischen Problemen, Stress und BurnOut ist Resilienzarbeit in Unternehmen für die Gesundheitsfürsorge der Mitarbeiter_innen hoch aktuell.

Im Rahmen dieses Seminars entwickeln Sie Ihr individuelles Resilienzkonzept, auf das Sie jederzeit zurückgreifen können. Sie lernen Methoden und Übungen, wie Sie Ihre Ressourcen kurzfristig im Alltag zur akuten Stressreduktion einsetzen sowie für langfristige Entspannung und Ihren Resilienzaufbau nutzen können. Nach dem Seminar haben Sie daher eine Vielzahl an Tools und Methoden an der Hand, welche Sie auch Ihrem Team vermitteln können. So können Sie Ihren persönlichen Führungsstil bewusst und gewinnbringend einsetzen – zum Nutzen Ihrer Mitarbeiter und Ihres Unternehmens.

1. Tag: 10:00 bis 18:00 Uhr / 2. Tag: 9:00 bis 17:00 Uhr

  • Wie Sie Ihre individuellen Stressmuster erkennen und verändern
  • Wie Sie eigene Stressverstärker erkennen und in Resilienz umwandeln
  • Wie sie auf unterschiedlichen Ebenen Druck von außen entspannt begegnen
  • Wie Sie Ihre Grenzen bewusst wahrnehmen und klar kommunizieren
  • Wie Sie gezielt Übungen kurzfristig und langfristig wirksam für Ihre Resilienz einsetzen
Systemischer Coach, Achtsamkeitstrainerin, Resilienz Coach und Energy Psychology Practitioner

Als ehemalige IT Projektleiterin und Personalleiterin in einer schnelllebigen Agentur ist ihr Stress und somit die Wichtigkeit der Resilienz auch persönlich ein Begriff. Als Coach für ICH & WIR Entwicklung arbeitet sie mit Einzelpersonen und Teams im Rahmen von Workshops, Seminaren und Retreats. Neben Resilienz und Stressmanagement liegen ihre Schwerpunkte im Bereich Vision & Umsetzung, Kommunikation und Leadership. Ihre Freizeit verbringt sie am liebsten in ihrem VW Bulli am Meer, um die schönsten Wellen zu surfen.

Zum Profil

Dieses Seminar richtet sich an Fach- und Führungskräfte, die ihren eigene Führungsstil reflektieren und zukünftig gelassener mit ihren Herausforderungen umgehen möchten.

Sie lernen moderne Methoden aus der Achtsamkeit, dem Systemischen Coaching, der Resilienzarbeit sowie der Energetischen Psychologie kennen, um zukünftig als belastbare und ausgeglichene Führungskraft über ideale Voraussetzungen zu verfügen, sich selbst und Ihr Team erfolgreicher zu führen.

Sie lernen Ihre Selbstwirksamkeit zu erhöhen und können über Ihre Rolle hinaus positiv auf die Unternehmenskultur und Ihre Mitarbeiter_innen wirken.

Sie lernen, wie Sie Druck- und Konfliktsituation in Ihrem Führungsalltag mit Stabilität und Ausgeglichenheit begegnen können.

  • Kleine Teilnehmergruppe für das Bearbeiten individueller Bedürfnisse, Fragestellungen und Beispiele aus der eigenen Arbeitswelt.
  • Einblick in die Theorie der Resilienzarbeit sowie der Funktionsweise des Nervensystems unter Stress
  • Gruppen- und Einzelarbeit
  • Cases und Best-Practices
  • Übungen zur Veränderung von Denk- und Verhaltensmustern
  • Ressourcenarbeit
  • Körperübungen
Special Feature

Durch die abwechslungsreiche Mischung aus kurzen Theorieeinheiten und vielen Praxisübungen können Sie die Methoden direkt an sich erfahrbar machen. Nur was Sie verstehen und selber an sich gespürt haben, können Sie auch weitergeben.

Im Nachgang zu dem Seminar haben Sie die Möglichkeit für sich oder Ihr Team weiterführende Termine für einen nachhaltigen Transfer zu vereinbaren.

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Annika Grundler
Seminarkoordinatorin

annika.grundler@quadriga.eu

Tel. +49 (0) 30 / 84 85 91 37

1 Zzgl. MwSt.

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